Började passet med bänkpress och jag måste säga att jag börjar tycka om det mer och mer. 

Har haft lite svårt att få in rätt teknik i trycket, men så igår var det en snäll person som hjälpte mig med vissa delar och vips kändes mina tyngre lyft genast lite lättare. Man blir så tacksam när sånna personer dyker upp och verkligen tycker om att hjälpa folk. Så tack till den personen för tipsen och hjälpen. Det kommer hjälpa mig mycket och jag kommer kunna gå framåt och framförallt uppåt i vikterna. 

Idag är det Torsdag och då är det cardio + Boxmix + mage som gäller.

Detta är nog ett av mina favoritpass när det gäller kondition. Först HIIT träning i form av crosstrainer och sedan är det högintensiv skuggboxning i 25 minuter. Efter det köttar jag på med några magövningar i superset. Så detta blir en fantastisk dag. :)

// Fredrik