Detta är något jag och min sambo har utvecklat under tiden genom att läsa på om allt möjligt som har med träning att göra.

Vi har testat olika dieter och olika former av träningsupplägg. Ja det mesta för att hitta nåt som passar just oss. 

Vi jobbar tvåskift båda två på jobbet vilket gör att vi verkligen behövde hitta ett sätt att kunna träna och äta rätt som passade oss. I början var det väldigt knackigt. Ibland kändes det som att vi inte hann med p.g.a. att vi var tvungna att åka till jobbet, vila, laga mat o.s.v. 

Men efter att ha testat oss fram så har vi lyckats bygga fram en livsstil som fungerar. Vi ser alltid till att laga alla matlådor för kommande vecka på söndagen för att på så sätt ha mer tid över efter jobb, innan träning m.m. Dessutom får vi mer tid över till vila. Och det bästa av allt tror jag är att om man går på diet och har allt klart så är det inte lika lätt att "fuska". För vi handlar även bara hem det som vi ska ha just till kommande vecka, så det blir inte massa onödiga varor liggandes hemma. 

Vad gäller träningsupplägg så ser vi alltid till att ha klart för oss vad vi ska göra när vi kommer till gymmet för att slippa massa "slö" tid där man funderar på vad man ska göra.

Att planera och förbereda gör att vi har hittat en livsstil som fungerar väldigt bra. Man kan säkert alltid förbättra det, men det har vi ju tid över till nu. ;)

// Fredrik